​ЖЕНЩИНЫ И КАЧАЛКА — СОЗДАНЫ ДРУГ ДЛЯ ДРУГА!

День добрый, друзья!

XXI век — время краха стереотипов. К примеру: тяжелая атлетика — для мужчин…

Одна из наших спортсменок — жмет лежа увесистую штангу — между подходами поделилась:

— Вчера муж с гордостью сказал: научился вязать — наконец-то осилил варежки!
Наука доказала: женщины предрасположены к поднятию тяжестей ничуть не меньше мужчин. Кто-то опровергнет: мол, выработка тестостерона, который отвечает за прирост мышц, у женщин впятеро меньше! Соглашусь, и в то же время: эстроген — главный женский гормон — позволяет выдерживать нагрузки гораздо дольше, да и восстановление проходит быстрее.
Копнем глубже: в поднятии тяжестей наравне с мышцами участвуют, например, сухожилия, которые при равных условиях у женщин ничуть не слабее. И поступление энергии во время тренировки стабильнее: в отличие от мужчин, физиология которых разрешает первые 30-40 минут использовать только мышечный гликоген, женщины всё занятие пользуются еще и энергией от сжигания жировых запасов.
Кстати, потому и занятия аэробикой на прекрасный пол действуют гораздо эффективнее, чем на мужчин!
Как правило, при общих равных возможностях у мужчин растет быстрее сила, у женщин — выносливость. А если учесть, что женский болевой порог ниже, неизвестно, кто достигнет больших высот. Все зависит от тренировок, питания, отдыха и — мотивации!

Идите к успеху вопреки стереотипам!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.